English
Kuva: Visit Kalajoki
Santa’s Resort & Spa Hotel Sani ja kuntokeskus GoFit järjestävät yhteistyössä joogaviikonlopun Kalajoen Hiekkasärkkien merellisissä maisemissa. Rentouttavaan ja lataavaan viikonloppuun ovat tervetulleita kaikki aiempaan joogakokemukseen katsomatta!
Joogaviikonloppu yhden hengen huoneessa 392 € / 1hh / 2 vrk
Joogaviikonloppu jaetussa kahden hengen huoneessa 312 € / hlö / 2hh / 2 vrk
Viikonloppu sisältää majoituksen merinäköalallisessa Superior-huoneessa, kylpylän ja GoFit-kuntosalin vapaan käytön aukioloaikana, ohjelman mukaiset joogaohjaukset sekä ruokailut. Viikonloppu toteutuu vähimmäisosallistujamäärän täyttyessä. Paikkoja rajoitetusti ja paikat varattu ensisijaisesti majoittuville.
Joogaviikonloppu avataan myyntiin myös päiväkävijöille pe 10.1.2025, mikäli paikkoja vapaana.
Päiväkävijät 168 €/ hlö sisältäen joogaohjaukset, lounaan, illallisen ja tervetulosmoothien.
LISÄTIEDOT JA VARAUKSET
Santa’s Resort & Spa Hotel Sanin myyntipalvelu
kalajoki(at)santashotels.fi / 0400 102 120
LISÄTIEDOT JOOGAOHJAUKSISTA
Joogaohjaaja Johanna Östberg
johanna(at)gofit.fi / 040 7375472
Peruutusehdot: Kuluton peruutus 20.1.2025 saakka, jonka jälkeen veloitus varatun mukaisesti.
Peruutusehdon umpeuduttua veloitamme varaukset ennakkoon maksulinkillä.
OHJELMA
PERJANTAI
- 16.00 Alkaen huoneet käytettävissä
- 18.30 Kokoontuminen hotellin aulaan ja tervetulosmoothiet
- 19.00 Rentouttava Yin-jooga, 60 min
- Vapaa-aikaa
LAUANTAI
- 8.00 – 10.30 Runsas buffetaamiainen tarjolla
- 11.00 Lempeä Flow-jooga, 60 min
- 12.15 Lounas
- 13.15 Villasukkakävely, 60 min
- 15.00 Kasvojooga ja äänimaljarentoutus, 90-120min
mukaan oma kasvo-öljy sekä suosituksena pieni peili - Vapaa-aikaa
- 20.00 Yhteinen illallinen ravintola Välkkeessä
SUNNUNTAI
- 8.00 Aamujooga, 75 min
- 8.00 – 10.30 Runsas buffetaamiainen tarjolla
- 12.00 mennessä huoneiden luovutus
JOOGAKUVAUKSET
Yin-jooga
Yin-jooga on rauhallinen ja meditatiivinen joogatunti, jossa jooga-asanat tuetaan hyvin apuvälineitä käyttäen. Asanoissa viivytään pitkään, jotta saadaan avaava ja rentouttava vaikutus kehon syvempiin osiin, kuten sidekudoksiin ja jänteisiin. Ohjaajana Johanna.
Lempeä flow-jooga
Rauhallisen fyysinen harjoitus, joka vahvistaa ja vapauttaa kehoa, aktivoi hengitystä sekä rauhoittaa hermostoa. Ohjaajana Johanna.
Kokonaisvaltainen kasvojooga
Kasvojoogassa rentoutetaan ylityöskenteleviä kasvojen lihaksia ja aktivoidaan kasvojen nukahtaneita lihaksia. Kasvojooga vilkastuttaa kollageenin sekä elastiinin tuotantoa ihon keskiosassa ja parantaa kasvojen alueen verenkiertoa. Verenkierron paranemisen myötä kasvojen iho kirkastuu, puhdistuu ja saa kauniin hehkun. Varaa mukaan pieni peili (ei pakollinen, mutta auttaa hahmottamaan kasvojen lihaksia) sekä kasvo-öljy. Esteenä kasvojoogalle paha ihottuma ja vasta tehty silmäleikkaus. Ohjaajana Anna.
Äänimaljarentoutus
Äänimaljarentoutuksessa ollaan mukavassa makuuasennossa ja päästetään irti tekemisestä ja suorittamisesta. Äänimaljojen sointi kuljettaa lempeästi syvään rentouden tilaan. Ohjaajana Anna.
Aamujooga
Kehoa uuteen päivään herättelevä helppo, rento ja rauhallinen joogaharjoitus, joka voimistaa lempeästi kehoa, edistää liikkuvuutta ja rauhoittaa mieltä. Ohjaajana Johanna.
JOOGAOHJAAJAT
Johanna Östberg
Johanna on toiminut Kalajoen Hiekkasärkillä kuntokeskusyrittäjänä jo yli kymmenen vuotta. Johanna on tunnettu kannustavasta ja lämminhenkisestä lähestymistavasta, ja hänen tavoitteensa on luoda kuntokeskukseensa yhteisöllinen ilmapiiri, jossa jokainen tuntee itsensä tervetulleeksi. Vahvuutena hänellä on kattava osaaminen terveysliikunnasta, voimaharjoittelusta ja ryhmäliikuntatuntien ohjaamisesta kaiken tasoisille ja ikäisille liikkujille. Johanna on ammatiltaan liikunnanohjaaja (AMK), somaattinen joogaohjaaja sekä personal trainer. Taskussa on myös lukematon määrä muita liikunta- ja hyvinvointialan tutkintoja ja koulutuksia.
Anna Ylikarjula
Anna toimii hyvinvointialan yrittäjänä ja on ammatiltaan somaattinen joogaohjaaja, kasvojoogaopettaja, hermoratahieroja sekä liikuntaneuvoja.
Kuvat: Visit Kalajoki
